멜라토닌1 봄인데 왜 이렇게 우울할까? 봄철 우울증 관리법! 햇살은 따뜻한데, 마음은 왜 이렇게 쓸쓸할까?봄이면 다들 설레고 기분이 좋아질 거라고 생각하지만, 이상하게 더 우울한 기분이 들 때가 있지 않나요? 😞괜히 기운 없고, 무기력하고, 감정이 롤러코스터 타듯 오락가락하는 느낌…혹시 "나만 그런가?" 싶어서 더 답답하고 속상했던 적도 있을 거예요.근데 사실, 봄철 우울증이라는 게 실제로 있답니다!이유 없이 가라앉는 기분, 피곤함, 불면증 같은 증상들이 나타날 수 있거든요.특히 계절이 바뀌면서 신체 리듬이 변하고, 호르몬 변화까지 영향을 미쳐서 그런 거라는데…그래서 오늘은!🌿 봄철 우울증이 왜 생기는지🌿 어떻게 극복하면 좋을지🌿 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 관리법이런 것들에 대해 하나씩 이야기해보려고 해요.혹시 요즘 마음이 가라앉고 이유 없이 힘들다면,.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
